Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:47:45

Távolság

42.2 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

SPAR marathon (nekem a második)

 

BSI nettó: 3 óra 53 perc

 

Hogy miért kevesebb az én időm? Az kiderül mindjárt.

Kronológiai sorrendben írom:

 

NIKE utáni nem volt kedvem futni... igazat megvallva, kicsit kiégettnek éreztem magam. Mikor mégis elmentem, egyáltalán nem dobott fel. Aztán megindult valami, de akkor meg elkapott a nátha.

Azaz a SPARra sehogy nem sikerült formába hozni magam... Ezt a tényt Gyuri se felejtette közölni velem a tésztaparty-n, kicsit meg is ijedtem, hogy akkor mi lesz ebből?

 

Vasárnap a nyeretlenek nyugalmával készülődtünk, tökéletes futóidőre ébredve.

Kiérkeztünk, ahol Szuszuval és Balázzsal találkoztunk.

 

Startnál meglepődtem, hogy nagyon elől van a fehér lufi (5-ös tempó), de Balázst megláttam, a srácot (Kriszt) akit kísérni akartam nem és Zozót sem.

Rajt után rámásztam a lufisokra, de senkit nem találtam. Az első fordítónál realizáltam, hogy Balász messzebb mögöttem, Zozó meg még messzebb. Krisz sehol...
Majd kb 5km-nél oldalra néztem ez a marha meg ott fut mellettem, de ő e lát. :) Na mentem vele, ő az egyik mentorálltam, váltóban tolta, első szakasz övé. Szépen lassan elkezdtünk tempózni és sztem hamar 4'30"-an toltuk. Szépen fokoztuk az első váltóig, ahol én is váltottam, mert csapattag is voltam. 

 

Csapattársammal mentem tovább, aki nyomta mint meszes, 2 km kellett, míg 4'30"ról 5-re lassult. Utána sokáig ezen a tempón. A budai oldalon eszméletlen sok ismerőssel találkoztam....

A második váltó előtt (itt nekem 23.2km volt) még megtoltuk a sráccal, szintén 4 körül, de megállt, nem bírta. Erre lelki terrpóba fogtam, megálltam én is, és mondtam ha nem jössz, velem b@szol ki. 

 

Szóval 23km-ig eszméletlen sok iramjátékom volt. Utána már csak azt vártam HOL A KÓLA??? Lágymányosi hidat csak ezért vártam... Hiába :((

Nagyon kikészültem, de maradt a B terv, mint tavaly. +'km előtt Szegedi Halászcsárda és beugrottam egy kóláért, pont mint egy éve. (itt az egyik idő difi) Szinte a beszélgetés is hasonló volt. A hűs kóla az üvegpohárban visszaadta az életem! :)

Kijövök, indulok tovább, 100 méter és a frissítő végén kóla... pfff... Nem tört le, mert sokkal jobban esett üvegpohárból!

 

Tudtam, hogy Balázs majd nagyot fog nézni egy fordítónál, hogy kerültem mögé.. így is lett :) Zozó meg azóta már talán a  fehér lufit is elkapta, nagyot ment a srác. Más nem volt a közelemben.

 

36 km körül a visszafordító után utolértem Kiscsokit. Nos ha a matekot nézem, várható volt, bár engem míg nem értem utol meggyőzött, hogy jó formában van, hiszen mindig csak a lufisok előtt láttam! (amúgy is iszonyat tempót ment ennyi edzéssel)

 

A folytatás innen már egyértelmű volt Együtt mentünk tovább. Ő jobban kivolt, én meg annyival nem mentem jobban. Néha meg megálltunk, de kiidegeltem a folyamatos unszolással. Ahogy a végén fogalmazott: "Útközben nagyon nem szerettelek" :) Bár ez itt nem látszik :

Szóval döcögve, neki fájós vádlival, kikészült térddel, nekem szúró mellkassal , de haladtunk a cél felé!
Megcsináltuk, ő az elsőjét én javítva a sajátomat, bár nem a tervezett 3 óra 3x perces időt, de büszkén beértünk!

Szumma: edzés hiány, betegség, váltogatott tempó,  klóros víz, napsütés a végén sem állíthat meg! :)

Ja és ismét kaja nélkül toltam... egyáltalán nem voltam éhes! 

Sz'al.. . jó volt ez! ;)

18 hozzászólás

Macula 4279 napja

Szívből gartulálok! Jó a fotó :)), mintha buliból mennétek haza ;-)

-Mariann- 4279 napja

Élmény volt a javából úgy látom! :) Gratual hozzá! ;-)

jovovich87 4281 napja

Gratula, kemények vagytok!!! :) Pihi aztán újra belecsapni a lecsóba :D

DReni 4282 napja

Büszke vagyok Rád! Nem kell minden versenyen PB-ket futni. Most ennyi jött ki a rendszerből! De megcsináltátok! :)

running Laca 4282 napja

Gratulálok! Mókának jó volt, de semmi több!

Sneci-ke 4282 napja

Gratulálok, klasszak vagytok :-)

A klóros víz undorító volt.

bejcsi 4282 napja

Kemény voltál ma nagyon, a körülmények nem melletted szóltak, de a kitartásod, elszántságod, akaraterőd felülmúlt mindent! Gratula!

ORBEA ORCA 4282 napja

Gratulálok,ezt a futást én is elfogadnám!:-)Csak azt ne mond,hogy utána se ittál egy sört....hogy nem ettél azt még csak csak elhiszem:-)

rodriguez 4282 napja

Jó leírás, jó futás, jó kép! Jó voltál Norbi...

szuszu 4282 napja

Norbi te mindig állat vagy! Én a Kékesen megtapasztaltam. Sajna utána nem tudtam veled beszélni, pedig akkor személyesen is gratuláltam volna.  Ha betegségek után kevés edzéssel így megy a futás, akkor képzelem mi lesz itt, ha minden rendben lesz. Gratulálok!

zozo.m 4282 napja

Azért jó vagy! Szerintem az iramjáték sokat kivett belőled! Azért a kólás jelenetet szívesen megnéztem volna :) EGÉSZSÉGET!

chrisz 4282 napja

Gratulálok! Szép volt, jó hogy rajthoz álltál és megcsináltad! Egs!

kiscsoki 4282 napja

Nélküled jó eséllyel utolér a 4 órás lufi! Hálám a sírba fog üldözni! Egyszer majd felszívom magam és húzlak és húzlak és...
Amúgy köszönöm!  Jól jött a támogatás. Te meg egy állat vagy! Nagyon fitten nyomtad!

bintamas 4282 napja

A bátorság diadala!

áki 4282 napja

Gratulálok, ennyi edzéssel én biztos nem menetem volna végig!

galagyuri 4282 napja

Nem vagy semmi....a tésztapartin nem akartam elvenni a kedved...sajnálom ha igy jött le, inkább csak féltem mi sül ki ennyi edzésből! Ennek ellenére keményen megcsináltad, nagyon nagyot küzdhettél ma! Azért a végén egy vidámabb Norbit is el tudtam volna képzelni, mondjuk több edzéssel....

Gratulálok!!!!

Shrek 4282 napja

Gratulálok!

retisonic 4282 napja

Kemény menet volt a mai, de megcsináltuk. Gratula, Norbi!