Edzésleírás
Malomvölgy 1 tókör + 2 km. (1. 1000m 4:55, majd az első hídtól fokozatosan növeltem a tempót az utolsó 2 km: 4:08 és 4:02)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:15 | 6.7 | 04:22 | 13.74 | 20 | 0 | 0 | 0 |