Edzésleírás

Najó, a táv csak tipp, de ha jól számolom, kb enyi volt. (Ja, és lövésem sincs, ezt milyen edzéstípushoz írjam...)

Szóval ma végre sikerült letalálni az eltés edzésre, Gergővel és Anival együtt. Bemelegítésnek vol egy nagy meg egy kicsi Infopark kör (ezt 3 km-nek saccolom), aztán 8x100 m, aztán 4x1000. Mivel eléggé elszoktam az edzsszerű eszésektől (értsd: valaki megmondja, mit csinálsz, és te figyelsz rá), ezért mindig lemaradtam a lényegről, és a körlöttem állóktól próbáltam beszerezni a főbb instrukciókat. Ez nem nagyon sikerült, mert az első 1000-est például sikerült kb 4:10-re futnom, amikor is Gergő közölte, hogy ja, ezt maraton tempóban kéne...Mindenesetre azért lemértem az ezreseket, lett egy 4:10 körüli, mint mondtam (najó, ezt még Gergő mérte), aztán 3 db tökéletesen egyforma 4:20-as.

Aztán a 4 db ezres végeztével nem nagyon tudtuk, most minek kéne történnie, a többiek elkocogtak más irányba (talán vissza a BEAC-hoz?), mi nyújtottunk kicsit, aztán hazajöttünk.

Mindenesetre nagyon jó volt, így hogy egy edző mondja, hogy namármost mindenképp résztávozni kell, nm pedig magamat sanyargatom vele és rajtam kívül még vagy 20 ember ugyanezt csinálja, így egész jó móka! Még a végén elkezdek tisztességesen edzeni! :D