áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:28Távolság
10 kmTempó
03:51 p/km (15.60 km/h)Edzésleírás
NATO futás. Menet közben úgy éreztem, hogy nagyon jól megy a futás, ehhez képest ugyannyi lett, mint tavaly. Persze most melegebb volt és ugye csütörtökön is volt verseny. Így is illett volna sima PB-t futni, dehát ez van. A lábammal nem volt gond, mert fájdalomcsillapítóval futottam. A 3 óra alatti maratonról még nem tettem le, megküzdök majd és lesz ami lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:28 | 10 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Shrek 4292 napja
Hajrá!
chrisz 4293 napja
Hűűű, amindenit! Gratulálok!
dizs007 4293 napja
Hajrá Áki
Én kb egy éve várom hogy mikor jön ez össze neked, tuti hogy sikerülni fog. Ne hagyd magad lenyomni, csak keményen.
Példakép vagy
kiscsoki 4293 napja
Jól is ment sztem! Nem semmi ekora súlyt ilyen sebességgel mozgatni! :-)
bejcsi 4294 napja
Bármilyen célokat is tűzöl ki magad elé, azokat előbb-vagy utóbb tutira eléred! Szép volt, Grat! :)
NoHa 4294 napja
Reméljük a hűvöset a következő hétre és akkor tiéd a 2-vel kezdődő maraton! Én is szurkolok és izgulok, hogy megcsináld! Ez jó lett edzőversenynek!
Gratula!
bintamas 4294 napja
A maraton után rád férne némi pihenés 40-50 km-es, 6 perc / km tempóban végzett edzéshetekkel. (Mielőtt a fájdalomcsillapító táplálékkiegészítővé válik.) Nagyon fogok szurkolni Neked azért a 3 óráért!
galagyuri 4294 napja
Gratulálok! Ne foglalkozz ezzel. A lényeg a 3 óra!! Az lesz a nagy feladat, de menni kell!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4289 napja
Szép volt!! Drukkolok vasárnapra! :)