Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:13:23

Távolság

3.8 km

Tempó

03:31 p/km (17.04 km/h)

Edzésleírás

Mária Valéria Hídfutás, Esztergom.
Melegítésnél éreztem, hogy nem fog jól esni, kedvem az volt a futáshoz, de nem egy gyors vágtához. Aztán a rajttól eljőve egy pár könyököst kiosztva haladtunk elöl, kb 25-30-an. Nagyjából 2 km-nél összeszedődött egy jó kis boly (Nándi, Daniel Matis, egy bambergi atléta, meg még egy srác), 5-en együtt értünk fel a hídra (én voltam a sor végén, a 16. helyen). Gondoltam egyet és a lefelét én nagyon meghúztam, szétszakítottam a sort, de amikor vége lett a lejtőnek, visszajöttek rám. Matis kb 6-700m-el a vége előtt leszakadt, meg az általam nem ismert srác is, maradtunk hárman. A vége előtt 300m-el már csak Nándival futottunk, a német atléta leszakadt. A célegyenesre ráfordulva a maradék 150m-en a határon futottam, így magam mögé tudtam utasítani Nándit, és még egy gyereket leelőztem a végén. A célom a 13:30-as idő volt, amiben a bemelegítésnél abszolút semmi reményem nem volt, hogy meglehet, de végül nagyon szépen behoztam, 35 másodpercet javítva a tavalyi időmön. Elégedett vagyok, holnap tehermentesen futhatok a félmaratonon. :)