Huszárlány vizisport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
8 kmTempó
08:45 p/km (6.86 km/h)Edzésleírás
Lupa-sziget kerülés. Gyönyörűek a vízparti fák őszi színei.
Napok óta tartó fejfájással ültem hajóba, és természetesen elmúlt :-)
A kajakozás egy hosszú szertartás: kibringázás, csevegés a gondnokkal, edzőkkel, sporikkal, hajókeresés, lapátkeresés, hajónaplóba beírás (hova tervezem, meddig maradok), kajaklecipelés a stégre, bemelegítés, ülésbeállítás - vízre szállás, kajakozás - kiszállás, hajó visszacipelés, hajónaplóba beírás, csevej, lenyújtás, hajóletörölgetés nagyon gondosan,szárazra, érzéssel, mint amikor a lovakat lecsutakolják :-)),hazabringa.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 8 | 08:45 | 6.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
forgi 4389 napja
mennyivel egyszerűbb a Vajason kenuzni! :)
Egs!
Sneci-ke 4390 napja
Teccccik ez a szertartás, keretet ad az edzésnek.
Briel 4390 napja
Hű, akkor mennyi ideig tart egy ilyen buli? Egs!
RunKa 4390 napja
Akkor ez nem 1 óra 10 perc volt :) Jó hatással van rád a kajakozás és a Duna. Egészségedre :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4389 napja
A vajason van még kocsmába betérés sör kikérés is:-)
Én ennyit pepecselni csak egy szupi versenybringával vagyok/lennék/ hajlandó. Egs!