running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:19Távolság
26 kmTempó
04:03 p/km (14.81 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. A mai edzést még egészségesen is nehéz lett volna megcsinálnom, de így enerváltan meg nem is sikerült. A menü: 27kili, amiben az ötödik kört 17:30-ra kellett volna futni. 20kilit Gyurkával, Kriszivel futottam, ami nekem mindig nagyon jó érzés! Aztán jött a gyors kör. Nagyon nehéz volt másfél óra 4:15-ös tempójú futás után 3:30-ba beleváltani. Az első kiliig ment a 3:30-as tempó, aztán a lánc le is ugrott. Hogy a pics.ba fogok én a jövő héten 3:40-es ezrekből 30 darabot futni azt nem tudom? Utána még Györgyi is futott, addig én a kis pöpössel bírkóztam! Már nagyon akarna menni! Jó volt látni a sok boldog élményfutárt is!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:02 | 5 | 04:12 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:58 | 5 | 04:12 | 14.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:35 | 5 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:33 | 5 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:58 | 5 | 03:36 | 16.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4289 napja
Jó lesz az!!!