Littleyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:02Távolság
19.55 kmTempó
07:01 p/km (8.56 km/h)Edzésleírás
Hosszú-lassú futás, az erdőben körbe-körbe össze-vissza. Futás közben megismerkedtem Oszival, a bozontos ebbel (puli-kölyök-szerűség), akit gazdái sétálni vittek, de ő mindenáron velem akart futni. Sikerült 3x is összetalálkozzunk. Nem igazán fáradtam el, viszont rendesen megéheztem a végére. Kicsit hiányzott közben a húzóerő. 1 hét múlva a félmaratont kellene egy hangyányival rövidebb időre fussam. Nem lesz egyszerű, de megpróbálom. Ja, és megvan életem első 200+ km-es hónapja! :) És megint egy 70+ hetem, de most verseny nélkül. Vigyorgás-ünneplés. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:02 | 19.55 | 07:01 | 8.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
atom 5894 napja
Aha, hát erről volt szó! Gratula, szép futás. A félmaratonon pedig szállni fogsz, meglátod :-)!
simi 5894 napja
Gratulálok :) Én is az első 200+ os hónapomra készülök. Ha a térdem is úgy akarja meglesz. Kell is a Bécs-Budapestre.
Pierre 5894 napja
ebben a hónapban lefutottál, nekem most nem lesz 200 :)
jó látni azért, hogy vannak, akik rendesen edzenek :))
jó látni azért, hogy vannak, akik rendesen edzenek :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Littleyu 5893 napja
Pierre, a rendesen edzenek az túlzás. :) Az első hetem agyrázkódós volt, ott az "érdemi" munka a Nike volt. A köv. hét az SM futással 87, aztán azt egy 16 km héttel pihentem ki, majd erre a mostani 70+ hét. Kicsit kaotikus, de azért alakul. :)
Atom, miért, mást irtam volna? :) Ha pedig szállni nem is, de remélem futni igen. Mondjuk gyorsan. :)