betakbence 5 km Futás 2012-09-27-n 17:05-kor

betakbence futás

2012.09.27 Csütörtök, 17:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:24

Távolság

5 km

Tempó

03:41 p/km (16.30 km/h)

Edzésleírás

5vös 5ös.
Elég szar pálya, a rajtnál hatalmas tömeg, lezárt sorompó (?), mindenki nekiindult, mint az állat. Úgyhogy én sem fogtam vissza magam, az első kili 3:20 lett. A 2. is jó volt, a 3-on behaltam. A 4es szerintem rosszul volt kijelölve, mert gyanúsan jó lett. Az utolsó pedig nagyon szar. Úgyhogy itt volt valami kis hiba, de mindegy. Az eredménnyel nagyjából elégedett vagyok, de nem sikerült kifutni magam. Az a 18:00 körüli idő bennem volt, de nem sikerült előcsalogatni. Szombaton 3.8km-en próbálok egy gyorsabbat menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:24	5	03:41	16.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

betakbence 4279 napja

Köszi szépen!
Akkor toljad neki, mert a tavalyinál (13:58) 20-30 másodperccel jobbat szeretnék! :D

faxau 4279 napja

Gratulálok!! Szombaton max egy perccel utánad tervezem a célbaérést, úgyhogy ne rohanj nagyon:))))

kincsoo 4279 napja

Gratulálok! Jó tempó! Valóban nem a legjobb pálya volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.