Edzésleírás
malomszögi kör benne 6x500m lendületesebb, 500m normál futás
bem 4.14 125bpm 5.39/km
temp1 2.11 147bpm 4.24/km
pihi1 2.34 145bpm 5.08/km
temp2 2.12 152bpm 4.10/km
pihi2 2.31 149bpm 5.10/km
temp3 2.09 154bpm 4.18/km
pihi3 2.37 150bpm 5.08/km
temp4 2.49 155bpm 4.28/km
pihi4 2.26 152bpm 5.03/km
temp5 2.09 157bpm 4.16/km
pihi5 2.31 153bpm 4.57/km
temp6 2.09 159bpm 4.23/km
pihi6 3.34 155bpm 5.05/km
haza 18.33 153bpm 4.47/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:46 | 10.8 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 164 | 150 |