Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:23

Távolság

5 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

5vös 5km  http://connect.garmin.com/activity/227443155

PB futás - 2008-ban futottam utoljára 5 kilis versenyen. Szerinted? :)

--------------------
Elérkezett a várva várt pillanat. Kicsit nehezen találtuk meg a versenyközpontot. Utána vártunk majd egy órát a rajtig.

Kicsit furcsa volt a rajt hiszen mindenki kirajtolt mellőlem. Az elején alig bírtam menni hiszen folyamatosan beragadtam valaki mögé, amint volt egy kis időm, ránéztem az órára 3:30-as tempó. Hoppá gyorsan vegyünk vissza.
500 méter után relatív tiszta pályán haladtam, viszont még ekkor is lassítottak. Így az első kili nagyon komoly lett. Bár megmondom ekkor egész jól bírtam. Sőt mi több a második kilinél is mikor ránéztem, akkor is 3-assal kezdődött. A végére sikerült 4-sre hozni.

A 3. szakasz: éreztem, hogy lassulok. próbáltam nyomni, de továbbra is sikerült valaki mögé beragadni. és nehezen ment az előzés, mivel ilyenkor kisebb bóly alakult ki.

A 4. kili után volt a legnehezebb: akkor már szívesen visszavettem volna, de tudtam, 4 perc és vége ennek!

Nagyon sokszor akaratlanul is tempót kellett váltani fordítók, lassú futók, járdár, útra jutás miatt. Persze nem a kifogásokat keresem, de itt adtam magamnak általáb 1-2 sec-et egy kis szusszanásra. (ezek nem kellettek volna).

A végén úgy éreztem nem bírok rástartolni a célra, ehhez képest sikerült 4 percen belüli tempóval odaérkezni...

Jó rövid verseny, és ami tetszik, ismeretlen volt a szakasz, így csak a számokban bízhattam, mivel nem tudtam mi merre hány méter. Pl: a szigeten az utsó kili borzalmasan soknak tűnik, de itt valahogy nem tűnt annyinak. A pálya egész jól ki lett mérve.

Tetszett! Az álomidő elmaradt, ehhez magamban kell megtalálni a hibát. Talán a kivánt helyezés sincs meg, de örülök, hogy sikerült ilyen jó időt futni. 
Kicsit bekezdtem, és nem ismertem a pályát. Ettől függetlenül új 5kilis verseny időm van! (miveledzésen nincs pb részemről) PB-vel kezdem a szezon hajrát!

Köszönöm, hogy egészséges vagyok!

85.

72.

91

Zozó

0:20:28

Élményfutárok

9 hozzászólás

kiscsoki 4285 napja

Ez szép kis futam volt!

dizs007 4285 napja

Királyság Gratulálok

áki 4289 napja

Gratulálok! 400-as rekortán pályán lehet a legjobb időket futni 5-10 km-en. Ott már simán meglenne az álomidőd!

Sneci-ke 4289 napja

grat a pb-hez

retisonic 4289 napja

Ennél tényleg jobbat tudsz, Zozó! De nem baj, az igazság inkább jövő vasárnap mutatkozzon meg! Egs!

NoHa 4289 napja

Na azért a te tempód 4 perc alatti, mivel ismerem a pályát és ez a sok kanyar, a szűk pálya és a beragadás miatt sok időt vesztesz. A lényeg, ennél csak jobb lesz! Persze ez is nagyon szép! Gratula!!!!

bejcsi 4289 napja

Gratulálok! Szép volt!  Ügyes voltál! :)

toncso 4289 napja

 

   Gratulálok,  ez  már  jó  idő !!    Nagyon  jó  úton  haladsz......

galagyuri 4289 napja

Gratulálok !! Ebben még több is volt, ha egyenletesre futod, a részidők sokat árulkodbak, h bezsibbadtál a végére. Nagyon szép eredmény mindenesetre, elégedett lehetsz!