Edzésleírás
bemelegítésként kifutás a ligetbe, 1 kis kör. Fartlek 3 kis kör , 4,5km 1+1 perc (19,40)levezetésként 1 kis kör és hazafutás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:40 | 4.5 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |