tuskenrider 10.4 km Futás 2012-09-23-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.09.23 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:48:09

Távolság

10.4 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Hosszútávú duatlon Velence

Hajnal 4-kor kelés majd kicsivel 7 után megérkeztünk. 8-kor volt a rajt, hűvöskés-borongós időben. Alul rövid-felül hosszú technikai kombóban kezdtem. Családias hangulat 30 körüli indulóval. Az elején nem akartam kapkodni mert tudtam h egy Szolnok-Velence távot kell bringázni utána. Jó sokan elfutottak előttem, kb közép mezőnyben futhattam. Meglepetésemre a futás végén volt egy pár száz méteres emelkedő amit gyorsan memorizáltam h milyen fasza lesz a befejező 30-ra:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:09	10.4	04:38	12.96	0	0	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.