Edzésleírás

Velencei-tó kerülő futás

Végig Varga Danival gyűrtük a kiliket. Kicsit nehezen állt fel a rendszer, kb. kellett neki 1,5-2 km mire igazán belemelegedtem, de utána kb. 80 percig egyenletesen mentünk, az első frissítőt kihagytuk, de utána mindegyiknél megálltunk szőlőcukrot enni és vizet inni. Szóval... 80 perc után kicsit fokoztunk a tempón. Az utolsó frissítőnél megettem a gélt, mely kb. 10 perc múlva hatott is. Végig próbáltunk lendületes aerobban menni, csak néhány helyen léphettük át az anaerob küszöböt (emelkedők és a végefelé). Összességében egy nagyon jó, edzés-örömfutás kerekedett ki a maiból! Dani szokás szerint remekül ment, egyedül nem lett volna ilyen jó futni! Köszi Dani! Gábor szintén szokás szerint futott egy erős kört, jól ment ma neki is. Szerintem mindenki bizakodó lehet a maratonra! :)

6 hozzászólás

Pierre 4489 napja

Grat! Szép, laza mozgással mentetek, amikor láttam

énténylegnemfázom 4489 napja

Gratula!

Rékucc 4489 napja

Szép volt fiúk, GRATULA! :)

ezell 4489 napja

Én is köszönöm az együttfutást, ilyen kellemes Velencei tó kört még soha nem futottam, végig húztál!

Julcs 4489 napja

Hajrá 7én!

Mike255 4489 napja

Szép volt Lali!