Dex 8 km Futás 2012-09-23-n 11:45-kor

Dex futás

2012.09.23 Vasárnap, 11:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:40

Távolság

8 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Tegnapi után jobban figyeltem, hogy igyak előtte, és ne öltözzek túl, így visszatértem a rövidnadrághoz. Tegnapi pólót kipróbáltam ma is, és bizony ez a vastagabb,sötét anyag nem jó napos, meleg időben való futáshoz.

10km volt a cél, de Desinél tán duatlon verseny zajlott,így inkább fordultam. Pulzus végig jobb volt, mint tegnap. Ehhez az iramhoz ez kb jó. Szinte bm-nek tűnt a 8km, ezért egyből betettem az erősítést utána.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:40	8	05:35	10.75	0	0	145	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.