Edzésleírás
Bár tudom, hogy szép napos idő van, de nem jutok ki világosban, ehhez viszont kedvem is van és este-éjjel is lehet (majd) tekerni. Első próbaként egyedül állítottam fel a görgőt. A bringát előtte zsírtalanítottam, lemostam. A nagykönyv szerint a fogaskerekek zsírtalanításához elegendő a mosószeres víz, meg a kefék és a rongy. Nos, amikor a zsíros kefe szétkente a koszt.... grrr. Jelentem, zsírtalanítás mosószeres vize a BENZIN. Benzin és ecset, és gyönyörűen leválik a zsíros kosz. Aztán sikerült belefogni a görgő állványába. Majd átszerelni az első kerékről az oda atombiztosra felszerelt km/sebesség mérő órát a hátsóra, mert hogy az forog. És már tekerhettem is. Közben TV nézés, Igazából tavaly hozzászoktam, hogy így görgőzés közben van időm visszanézni a felvett filmeket, amire egyébként nincs időm, meg ha lenne is, sajnálnám erre elpazarolni. Így viszont a kellemest a hasznossal. Ennyi! Vége :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 15.7 | 02:52 | 20.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Elek 5758 napja