Edzésleírás
Jól esett a futás! Kb. 1,5-2-vel kevesebbet akartam eredetileg. A cél a pulzus alacsonyan tartása és nem a tempó volt.
A mai futás dala.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:52 | 9.4 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 164 | 146 |