retisonic 12.02 km Futás 2012-09-18-n 20:23-kor

retisonic futás

2012.09.18 Kedd, 20:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:43

Távolság

12.02 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

158

Maximum

178

Edzésleírás

Gondoltam, megcsinálom az Élményfutár edzést, de miután Zsuzsi elmondta, hogy mi volt az, kicsit módosítottam rajta, mert 2 kört ebből a váltogatásból soknak éreztem, így én fél kör bemelegítést is beiktattam, így is lett benne 25 gyors. Jó idő volt, jól is ment, a gyorsak 3:30 körüli tempóban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:43	12.02	05:03	11.88	0	158	178	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

áki 4486 napja

Elszántságod példás! Én fél 9-kor már nem biztos hogy elindultam volna.

zozo.m 4487 napja

ejnye! Neked nem szabadott volna könnyíteni, bár egyedül nem könnyű. EGS! Remélem Szuszu megvan még... :)

pátyalso 4487 napja

Gyors voltál,gratulálok!

kiscsoki 4487 napja

nagyon formában vagy!

NoHa 4487 napja

Legközelebb jössz velünk és nincs pumuklizás! :) A (vas)asszony viszont ügyi volt, dícséret neki! Egészség!

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.