áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
13.4 kmTempó
04:20 p/km (13.86 km/h)Edzésleírás
Olyan frissnek éreztem magam, mintha két pihenőnap után lennék. Nagyon könnyű volt szedni a lábam. Négy oszlop gyors - négy oszlop normál váltogatást futottunk. Sikerült jól beosztani az erőt, mindössze néhány tized mp volt a két kör között.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:49 | 1.65 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:07 | 5 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:07 | 5 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:57 | 1.75 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
dizs007 4305 napja
Wow, más dimenzió ez, jó nézni is .-) Hajrá
pátyalso 4305 napja
Egs ehhez a "normál" váltogatáshoz !
kiscsoki 4305 napja
ejha, leírásokból úgy tűnik neked könnyedén ment :-)
NoHa 4306 napja
Rendesen lealáztál minket :) Lesz mire tanítani a "helyieket" ;) Egészség!
chrisz 4306 napja
Nagyon "siettél", csak a fénycsóvát láttuk. :-) Ez igen, gratula és egészség!
bejcsi 4306 napja
Mi mindig csak szemből láttunk, amikor mi odafelé futottunk, Te már javában visszafelé.....! Szép volt!
zozo.m 4306 napja
EZ IGEN! Le a kalappal! remekül abszolváltad a mai feladatot! EGÉSZSÉGEDRE!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szuszu 4305 napja
Nagyon gyorsan toltad Áki, tényleg öröm volt nézni. Egészségedre!