Edzésleírás
600 m vegyes úszás
300 m gyors
500 m gyors: oldalsimítással figyelve a kéz helyes vízbeérkezésére, majd az előrenyúlásra
4 x 300 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.6 | 20:23 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |