Kritty futás

2012.09.16 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:38:00

Távolság

30 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

+ 400 m kunkor, de nem variálom a távot. :) 

Kellemesen kószálgattam, a Megyeri-hídnál megettem a 3/4 energiaszeletemet, majd visszafelé vettem az irányt. Odafelé kellemes meleg volt enyhe szellő kíséretében, visszafelé viszont már elég meleg lett. Kószálok, kószálok, aztán nézek előre....lám tán délibáb...?:), mintha Anita ácsorogna amott. :) És igen: jól láttam, elém futott, így ismét együtt poroszkáltunk vissza a Szigetre, közben megtekintve Kecske barátaink pihengetését. :)

A 2:45-ös tervhez képest pár perccel jobbat andalogtam. Remélem a maratonon is menni fog. (A tervezetthez képest jó pár perccel jobb célbaérés. :):):):):):):):)::)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:38:00 30 05:16 11.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4307 napja

Jó kis maraton lesz ebből!

Remélhetőleg,az időjárás is így akarja,mert Te mindent megteszel érte.:)

Egészségedre!

Kritty képe

Kritty 4307 napja

Köszönöm szépen! Már csak a megfelelő időjárás kell hozzá. :):):):) Hűvös, szélmentes, vagy enyhe meleg. :) Más kívánságom tán nincs is. :):):):):)

Tamás55 képe

Tamás55 4307 napja

Gratulálok, nagyon jól futottál! Menni fog a maraton!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!