Boszi72 28.64 km Futás 2012-09-16-n 07:42-kor

Boszi72 futás

2012.09.16 Vasárnap, 07:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:37:34

Távolság

28.64 km Szint: 1020 m

Tempó

07:36 p/km (7.90 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Függőkő 30 tt

Dórival és Millers-el nyomtuk végig a távot. Az elején a többiek kissé begyorsultak, az nekem nem nagyon esett jól, utána visszont jött a belassulás. A pulzusom az egekbe szökött, a legkisebb emelkedőnél bőven 160 fölé kúszott, kissé át is léptem a határokat.

A Cserhát nagyon szép, kiválóan jelölték az utvonalat, gyakori frissítőpontok, kedves és útbaigazító pontőrök és nagyon jól futható pályavezetés jellemezte a túrát. Még szőlőt is ettünk, isteni volt. Beszélgetős, laza futás volt, az első hosszú a CCC óta. Ez nagyjából nettó idő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:37:34	28.64	07:36	7.90	1020	72	164	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Pepe_ 4298 napja

Még, hogy pihenő időszak! Na persze :)
Szép lehetett, hajrá!

-Mariann- 4300 napja

Jó lehetett! :)

kkoos 4301 napja

Jó kis túra, egs!

gergő 4301 napja

ááá vissza a hegyekbe, grati!! (NY Marathonra készülök nov 4. ezért a a nagy sietség :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.