Edzésleírás
400 bemelegítés
10 x 100 különböző technika (oda tech-vissza hát)
100 oda pill-vissza hát
4 x 25 tüdő
most már fáj a másik téredem is, a bal egyre sz.rabb
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |