winning futás

2012.09.11 Kedd, 12:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:06

Távolság

10.2 km

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Igy délidőben kerékpározás után kicsit forró volt a helyzet de nem baj, néha imádom gyilkolni magam :). A Nike-on otthon hagyot chip azért okozott egy kis bánatot. Sajnos a félmaratonmánia érmet majd csak a jövő évi Nike félmaraton után kapom meg. Igy ebben a formában nem sikerült az éves tervem, mert ebben az évben le szerettem volna tudni a négy Félmaratont és a Maratont. Hogy jövőre más versenyre tudjak koncentálni, ami nem titok egy Nagyatádi IronMan lesz. Mert meg lesz , igazából készülök rá csak be kell iktatni egy két félmaratont. Viszont az érmem mellé megtartottam a chipet is emlékbe,plussz van befutóképem :1

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:06 10.2 05:54 10.18 0 0 173 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

bibe2 képe

bibe2 4454 napja

nyehehehe, igazad van, felesleges időpocsékolás aludnod is, nem is értem miért nem sportolsz inkább az helyett is:) 

Az IM-re való felkészülésbe meg tök mindegy, hogy chippel futottad-e a félmarcsit, vagy anélkül!!!

Egs a futit, pinyót, bringát... kihagytam valamit?!:)

winning képe

winning 4455 napja

Igazából úgy gondolom , hogy kevesett edzek :) 

RunKa képe

RunKa 4455 napja

És egy szuper félmarcsiidőd !

RunKa képe

RunKa 4455 napja

Ma csupa-csupa winninges az edzéslista :D Egs mindent !

Felszerelések

New Balance GR
Polar RS200