SchZol erősport

2012.09.10 Hétfő, 11:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bemelegítés: 5 perc gimnasztika, 3x15 felülést római padon!

4x15 guggolás (20kg)
4x15 lábnyújtás (15kg)
4x15 ülő vádli (30kg)
4x15 álló vádli (30kg)
4x15 lábhajlítás (15kg)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!