Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:18:40

Távolság

21.3 km

Tempó

03:42 p/km (16.25 km/h)

Edzésleírás

Elérkezett egy Piros betűs Ünnep...a NAGY NAP...

12 éve, emikor elkezdtem a futást ez volt az első igazi civil futóversenyem...ezért is az egyik nagy kedvenc...

év elején, úgy március idusán még 1:17-en belüli időre pályáztam, de a sorozatos sérülések miatt ez alaposan megváltozott...

az utóbbi napokban csak reménykedtem, hogy beszaladok 80 perc alá...ezt tűztem ki célomul...

A versenyt megelőzően ismét kezdtem érezni a horpasz emelőm rakoncátlankodását, sőt még a bal combfeszitőm is rosszalkodott...nem voltam derűs hangulatban...a versenyt megelőző napon a gyomrom sem volt valami toppon...

Ilyen előzmények közepette is bíztam a 80 percen belüli időben...

A rajt után elég tempósan kezdtem, az első kili 3:20, majd  a második is 3:30.-on belüli volt...3 kilinél is belül voltam a 10:30-on

majd kissé belassultam, talán tudatosan, félve, hogy nem fogom bírni...10 kilinél 36:35, tehát 3.40 en belüli tempó...

A táv második felében kicsit lelassultam pláne-11-től-15,16ig...majd akkor ismét javultam kicsit....

A vége 78.40 lett, és állitólag több mint 200 méterrel hosszabb is volt...:)

Összességében elégedett vagyok....PB.m a Nike-n...)

A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK....:)

2 hozzászólás

Kolo 4301 napja

Köszi Gyuri...de Te nálam is jobb voltál...gratulálok hozzá...és ha nem hosszabb még én is bementem volna pár másodperccel 18 alá...te meg az elejére:)

Mégegyszer gratula Neked és minden Élményfutárnak:)

galagyuri 4301 napja

Gratula a PB-hez! A körülmények ellenére nagyot mentél!!