rodriguez futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:40:00Távolság
35.2 kmTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Edzésleírás
BAlmádi, 12 órás futás, Erával (Sneci-ke). Én 30+-at terveztem (egész pontosan 21 kört), ez passzolt a felkészülésbe. Era meg sokat (nagyon sokat), az meg az ő felkészülésébe passzolt.
Szóval Nike FM lemond, irány Almádi. Úgy érzem kezdem elhagyni a pszichés 'sz@rságokat'. A tervezett 21 körből 20-at (!!!) megcsináltam. 1 kör 1762 méter volt. Már csak a tömeghisztit kell legyőznöm és akkor talán nem menekülök a pesti utcai futóversenyektől sem.
A futás jó volt, persze elfáradtam tisztességesen, Túlléptem az eddigi leghosszabb futásom (igaz csak 1 kilivel :-)).
Era pedig fantasztikus csapattárs, de ezt már tudjuk régóta...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:40:00 | 35.2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
bejcsi 4448 napja
Nagyon szép volt! Le a kalappal előtted! Gratulálok! :)
Andikölök 4448 napja
Nagyok voltatok, gratulálok! A pszichés izéket meg már régen magad mögött hagytad! Ügyes voltál!
Tamás55 4451 napja
Nagyszerű volt, gratulálok!!!
zenoka 4451 napja
Gratula!!!! a tomeghisztire a legjobb megoldas a bezbolsapi:D mint a lovaknak a szem ellenzo:D en is azt hasznalom:D
Macula 4451 napja
Gratulalok Druszam! Szep teljesitmeny!!! Jok voltatok! :-)
Bozót 4451 napja
Szuperek voltatok, öröm volt látni a futásotokat! Gratulálok! Köszönjük szépen a fuvart, tegnap csak nem rendeztük végül, de nem felejtettem ám el.
kiscsoki 4451 napja
nocsak-nocsak, nem is értettem miért vagy civilben a nike-on, bár így utólag sem értem, levezetésnek pont jó lett volna 21kili :-)
ORBEA ORCA 4452 napja
Nagy gratula a Mazsolák csapatnaK!:-)
bibe2 4452 napja
Gratulálok Rodi!!!
faxau 4452 napja
Gratulálok! És persze a leghosszabhoz is!
Tündüs 4452 napja
Királyságos csapat vagytok! Nagy gratula neked is!!!!
A táska.....majd legközelebb, mert kivi vagyok ám!!
posztizoli 4452 napja
Kis lépésekkel a nagy távok felé!! Gratula!!
retisonic 4452 napja
Remélem, most már nem vagy betojva a maratontól.:) Sima jogi eset lesz. Gratula, hatalmasak vagytok!
toncso 4452 napja
Az előttem " szólók " már minden lényegeset elmondtak, de ettől függetlenűl le a kalappal előtted ill. előttetek.
csabipontkom 4452 napja
Ügyes voltál, nagyon-nagy GRATULA!! Tényleg jó csapat vagytok!!
Sneci-ke 4452 napja
klassz csapat vagyunk, ez tagadhatatlan :-)
mjoci 4452 napja
Sokkal jobb hangulatúak ezek a családias versenyek, mint azok a tömegrendezvények.
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zovarg 4428 napja
Gratulálok a hosszúfutásodhoz, ügyes voltál!