Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:27:11

Távolság

21.1 km

Tempó

06:59 p/km (8.60 km/h)

Edzésleírás

1. km 5:52

2. km 11:42 (5:50)

3. km 17:50 (6:09)

4. km 24:02 (6:11)

5. km 30.15 (6:14)

6. km 36.34 (6:18)

7. km 43:14 (6:30)

8. km 49:54 (6:50)

10. km 1:04:15 (2 x 7:11)

11. km 1:11:44 (7:28)

12. km 1:18:41 (6:58)

13. km 1:25:46 (7:05)

14. km 1:33:34 (7:48)

15. km 1:41:04 (7:30)

16. km 1:48:54 (7:51)

17. km 1:55:53 (6:59)

18. km 2:04:02 (8:09)

19. km 2.11:27 (7:25)

20. km 2:19:21 (7:54)

21. km 2:26:28 (7:07)

Kicsit gyorsan kezdtem. A frissítőknél belesétáltam és a végefelé az emelkedőknél is.

Kicsit jobb eredményre számítottam, de belenéztem az edzésnaplómba. Augusztusban túl sok edzést és persze túl sok hosszúfutást hagytam ki. Csodák nincsenek.

1 hozzászólás

Amatőr 4309 napja

Hát igen, ez csak a nevében sík, városi verseny. :)
Szép volt, gratulálok.