Pocek futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:01:38Távolság
21.1 km Szint: 20 mTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Edzésleírás
Nike félmaraton. Két hónapos kihagyás után (abszolút nulla sport) bevállaltam. 10 km-ig tartott az erő és az alap erőnlét, ott elfogytam. Az biztos, hogy többetnem indulok minimális készülés nélkül egy ilyen versenyen, mert ez így minden volt, csak élvezhető nem. A mezőnyben futni sem volt egy nagy élmény, a tömegport érzése, folyton mindenütt emberek, és sokan nem figyelnek a többiekre. A lényeg a továbbiakban, hogy a sérüléseimet kpihihenje, és jövőre ismét nekigyűrkőzök a maratoni távnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:38 | 21.1 | 05:46 | 10.41 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
