áki 5.5 km Futás 2012-09-08-n 10:00-kor

áki futás

2012.09.08 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:38

Távolság

5.5 km

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Edzésleírás

Utolsó átmozgatás a félmaraton előtt. Kicsit gyorsabban futottam a jólesőnél. A konklúzió az, hogy egy ilyen nyár után a 22 fok is teljesen jó árnyékban, napon viszont nem. Most a rakparton mentem, sajnos a tűző nap már pár perc után bőven megemeli a hőérzetet. Szóval holnap a végén kemény lesz és necces az a PB, de küzdeni fogok. Súly reggel 87.7... Nem ettem félre a héten (nekem a műzliszelet a gyümölcs és a szotyi belefér), viszont alig edzettem és mégis idei rekordsúly.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:38	5.5	04:29	13.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

retisonic 4404 napja

Honap felszántod a betont! Egs!

galagyuri 4404 napja

Holnap hajra!! Jo elojelek!!

Danny 4405 napja

Küzedni nekem is kelleni fog az tuti! Elvégre ezért megyünk, milyen is lenne ha csak úgy ölünkbe hullanának a pb-k :D Holnap találkozunk!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.