Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:00Távolság
15.82 km Szint: 93 mTempó
05:00 p/km (12.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez nem az én napom volt, de ugye vasárnapig csak relax jön.
A fülem is izélt, párás is volt a levegő... egyszóval szar volt, na!
Az első hét kilométer kicsit nyögvenyelősen 34 perc, aztán kezdtem élénkülni, bár ez a sebességemen nem látszott, így a második hét 35 perc. Azért az élénkülés nyomokban a záró emelkedőn mégis felfedezhető volt, hiszen ott sem estem vissza ötperces tempó fölé.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:00 | 15.82 | 05:00 | 12.02 | 93 | 0 | 169 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Amatőr 4304 napja
Vasárnap -remélem- találkozunk, még ha csak a rajt előtt vagy a rajtban is, mert utána tessék elsüvíteni a cél felé! :)
Czeglédi Ferenc 4306 napja
Sose legyen rosszabb!!!
Alabárdos 4306 napja
Hát ez bíz a szenzációstól messze volt... majd vasárnap alakítok valamit, ha minden igaz. :)
Czeglédi Ferenc 4307 napja
Tomikám! Ma rászolgáltál a szenzációsan jól futó címre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4303 napja
Hát a célban azért sikerült! :)