sepi 8 km Futás 2008-09-18-n 06:45-kor

sepi futás

2008.09.18 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:53

Távolság

8 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Nem volt sok időm, úgy terveztem, hogy 7 laza kili belefér, de utána meg lett belőle 8 erősebb. Először hosszúnadrágban futottam idén ősszel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:23	1	05:23	11.15	89	151	141
00:05:13	1	05:13	11.50	151	155	153
00:05:11	1	05:11	11.58	155	159	156
00:05:17	1	05:17	11.36	159	162	159
00:05:14	1	05:14	11.46	160	165	163
00:05:04	1	05:04	11.84	164	168	166
00:04:56	1	04:56	12.16	167	174	170
00:05:35	1	05:35	10.75	165	174	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sepi 5909 napja

Az biztos. Bár a melegebb is mehetne, csak sosem edzek melegben. Idén is kerültem.

eftomi 5910 napja

Hűvösebb időben mindenki magára talál!

evita 5910 napja

Úgy tűnik, a hűvösebb idő nagyon fekszik Neked! Csak át kell állni a hűvösebb időbre.

Felszerelések

Asics Gel 3000

Nike hosszú vékony nadrág (levágva)

Saucony Vékony futófelső

Polar RS 800

Nike futó sapka fekete

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.