áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:13Távolság
10.82 kmTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Edzésleírás
205/205 fartlek a II. kerületi pályán. A gyorsak 38-40 mp lett mind, a lassabbak közül az első hét 55-59 mp, az utolsó három egy perc felett. Akkor már elfáradtam, de nagyon jó edzés volt. Holnap is akartam futni, de felsőbb utasításra inkább csak bringázok majd.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:06 | 2.62 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:20 | 4.1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:47 | 4.1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
pátyalso 4322 napja
Jó leszel vasárnap !!
galagyuri 4322 napja
Nagyon jól mentél ma!! Es igaza lehet annak a valakinek....:o))
A lassú futások most semmit nem tesznek már hozzá, de az is lemerít.
bejcsi 4322 napja
Tartsd be az utasításokat, és minden ok lesz vasárnap!
zozo.m 4322 napja
való igaz, most már pihenni kell. Jó gyors voltál ma is. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4322 napja
Királyság. Pihenj most az a fő kiírt edzés, azt is tudni kell hozni