Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Hajdúszoboszló-Hajdúszovát-Derecske-Konyár-Konyári-Sóstófürdő-Pocsaj
A Derecskei-Kálló teljesen száraz, a Konyári-Kállóban pangó víz, a Az Ér-főcsatornában minimális vízhozam, kb. 100 l/sec
A Berettyóban kevés víz ha jól olvastam, és ha jól emlékszem a múlt hétvégén a Tivizig honlapján valami 830 l/sec a vízhozam, a vízállásra jellemző, hogy ott ahol én láttam még úszni sem lehetne benne, 30-50 cm vízben nehéz úszni...
Kösely-folyó 75 cm, vízhozam kb. 800 l/sec...( igaz ebből a debreceni Szennyvíztisztítóból származik kb. 700 liter, mint biológiailag tisztított szennyvíz)
Jó kis tekerés volt, lehet, hogy lesz belőle egy blog is ( Orsi! Fedezékbe..) támadt közben néhány gondolatom...
Direkt a legnagyobb fokozaton mentem, hogy erősödjőn a lábam, ami futásnál nagyon jól jőn.
és nagyon utálom a változó irányú szelet, ami ritkán hátszél...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:08 | 79.2 | 02:35 | 23.28 | 0 | 0 | 86 | 158 | 117 |