betakbence 11 km Futás 2012-09-04-n 18:20-kor

betakbence futás

2012.09.04 Kedd, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:45

Távolság

11 km

Tempó

03:42 p/km (16.20 km/h)

Edzésleírás

Brutálkemény párában, esőerdő feeling volt. 3.3km bem. (12:54), majd 5 * 1.1km (köztük 2'15" pihenőkkel; az 1.1km-ek sorra a következők: 3:35, 3:39, 3:44 [itt meghaltam], 3:42, 3:45 [itt már csak harmatgyengén]), 2.2km lev. (9:24). Nem ment valami jól, a múltkor, amikor ezt az edzést csináltam, 2 és fél hete nagyjából, sokkal jobban ment, nem is fáradtam el ennyire, és az idők is jobbak voltak. Ja és bónuszként még meg is húzódott a combom a levezetésnél. Remek előjelek a versenyre...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:45	11	03:42	16.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.