Edzésleírás
1-2-3-2-1 400-as pihenökkel, tervezett maratoni tempóról felgyorsulva 10-es versenytempóra....
....lett volna, de mivel egy nagy nulla vagyok, ezért a mai edzést nem tudtam megcsinálni.... persze végeredményben az én gyengeségem az oka az egésznek, na de azért sok mindenki be kaphatja a f...szomat, mert nyugodt délelöttöm ma sem volt, de mikor is volt??? B...ssza már meg, hogy mindig mindenkinek stresszelnie kell engem, hogy edzésre úgy kell mindig rohannom, hogy indulás elött még két perccel "...már csak ezt meg ezt meg ezt...".... meg a kib..szott meleg is már elmehet a büdös p..csába... meg az árnyéknélküli rekortánon való egyedül küszködés is.... satöbbi satöbbi....
...a 3000m után fejreálltam, de még egy gyötrelmes ezrest bevállaltam... jó szar is lett.....ennyi meg egy bambi....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:28 | 2.1 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:18 | 2 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:56 | 3 | 03:39 | 16.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:37 | 2.1 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez is te vagy? -:) Két ilyen verseny után és munka mellett nagy teljesitmény. Egs.
Szerintem 3000m-ig perfect! Nem futhatsz minden edzésen világcsúcsot! Csak néha...
...azzal a bambival a kezedben , gondold csak át ezt az egészet! Megkoronáztad a napod, még ha "sokan összeesküdtek" ellened!Egs!
SzXXd le! Jó vagy és kész! Ennyi belefér...
megnyugtató, hogy nem csak az én résztávom lett egy kalap kaki...lélegezz mélyeket...igyál egy sört...vagy titokban tekerd ki egy plüssmaci nyakát. és jó éjszakát. holnap új nap. :)
Baxxus,csak cf meg ne lássa....Még ideírkál a végén valami magyaroskodást...kínaiul...
Igen,átérzem milyen az,amikor egy xar nap után kell edzeni,és sehogy sem tudsz ráhangolódni
De küzdöttél,az,hogy nem sikerült végig amit elterveztél mással is előfordulhat...pld velem is,egy Ufo-val...:-))))
De nem szoktam nagyon a szívemre venni,majd jön egy szebb nap,vagy a a legszebb,ha versenyen jön ki a lépés.
Egs!
Tetszik,hogy PLEKO azthitte pokerarc vagy..... ha,ha,ha,ha, !! Nekem nem tetszik az edzés leírásod, de...EZ IS TE VAGY !!!
Holnap másik Nap lesz, lehet,hogy szarabb mint a Mai, de akkor is más.........
Persze,hogy az edzés meg egészségedre !!!!
Kibaszott csúnyán beszélsz bazdmeg! :)
Mér' lennél egy nulla?Piázol edzés előtt? :):):)Össze vissza beszélsz :):):)
Tetszik ez a kifakadás!!! Nem tudom miért de én azt hittem Te egy pokerarc vagy, kötél idegzetekkel. Tévedtem!!! Egs!
:DDD ...hülye
BasszamegakurvaéletbehogynemvagyNULLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Egsbasszameg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
-Micimackó mondanád dühösebben!
-Irgumburgum...
Hűűű,nem semmi nap!:)
Tetszik a mai edzésleírás ... efs:-))))
LTimi 4316 napja
Van ilyen is, és néha bizony ki kell adni a haragodat! Jobb lesz ez hidd el!
Egészségedre!