farkass74 5.84 km Futás 2012-09-03-n 17:44-kor

farkass74 futás

2012.09.03 Hétfő, 17:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:40

Távolság

5.84 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

10x 1perec lendületes (sárga) /1 perc normál (zöld), előtte és utána 5-5 perc kocogás (kék). Nagyon jól ment, erős voltam, így jól túl is futottam: Csak 3:30-at voltam a sárga zónában (147 BPM, 4:41 min/km), viszont 7:00-át a pirosban (152 BPM, 4:23 min/km). Ott ahol egyáltalán nem is kellett volna járnom. Ennek megfelelően csak 95%-ra értékelt a Coach. Én meg adtam magamnak egy nagy 5 csillagot, mert jól esett. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:40	5.84	05:15	11.43	0	0	159	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ildikó.cs 4318 napja

ez a sok zóna :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.