lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:10Távolság
11 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
10x 1000m, elméletileg 200m lendületes pihenőkkel. gyakorlatban minden második pihenő locsolkodás, ivás volt futás nélkül.
lassulóra, túlélőre, pulzusra - de az is illuzió volt csak ebben az időben. a páratlan kmek szembeszelesek is voltak...de legalább hűtött.
1km:3:53 200m:1:02
2: 3:59 (1:02)
3:4:04 1:02
4: 4:07 (0:50)
5: 4:15 1:03
6:4:11 (1:13)
7:4:17 1:07
8: 4:11 (1:26)
9:4:23 1:07
10: 4:07
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:10 | 11 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 159 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
