Edzésleírás
Tárkány-Ászár félmaraton
Új egyéni csúccsal végeztem a női mezőny élén (férfiaknál a 12. helyen) :)
Az időjárás kissé megtréfált minket, ugyanis, amikor 9 felé Budapestről indultunk, akkor itt már elég meleg volt és sütött a nap. Mire leértünk Tárkányba, őszire váltott az idő - borús-ködös-hideg volt (talán 18 fok délben). Ráadásul még elkezdett esni is, így melegíteni is esőben kellett. Na mire odaálltunk a rajthoz, addigra elállt az eső, és érezhetően melegedett idő. Hirtelen olyan párás és fülledt lett...
Annak ellenére, hogy utálom az ilyen időt a futás jól ment. Bár 10 km magasságában érzésre mintha lassultam volna, de az sokat dobott a helyzeten, hogy ott volt a fordító és a mezőny erős biztatás közepette velünk szembe jött :) Ezzel úgy 17 km-ig el is voltam, ott meg már láttam, hogy ebből jó idő lehet és próbáltam tartani a tempót.
Mondjuk az álom ezzel még nem teljesült, de mindenképpen PB született.
De, hát az álmok azért vannak, hogy dolgozzunk, küzdjünk értük, és én nem adtam fel őket!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:22 | 21.1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok a PB-hez és a helyezés(ek)- hez:) is!
Nagyon szép volt, Timi...és hamarosan lesz még ettől is szebb...:)
Gratulálok szépkis PéééBééé :)
... és persze hogy itt is gratulálok! PÈÈEÈÈBÈÈÈÈÈÈÈ!!!
Gratulálok Tim a kettős győzelemhez! ! Sokat dolgoztál , küzdöttél, és nem adtad fel eddig sem: Kívánom ,hogy az Álom/álmaid teljesüljenek!
Pedig nagyon kívántam,és szurkoltam ,hogy meglegyen a 90 percen belüli félmaratonod ! 10 kilinél 43:43-nál jártunk egymás mellett,a fordító után meg a lejtősebb visszafelén beibdultál :-) Gratulálok a PB-hez!!
Nagy-nagy gratula az első helyhez, az egyéni csúcsodhoz meg főleg !!! Kívánom,hogy az álmod is teljesüljön.
Hiver 4307 napja
Gratula, és fog éesz ez még 1:2x is, hamarosan! :o)