betakbence futás

2012.09.01 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:16

Távolság

7.55 km

Tempó

03:53 p/km (15.48 km/h)

Edzésleírás

2.2km bem., majd 1 perc gyors 1 perc lassú váltogatás 4.4km-en keresztül. Összesen 8*1 perc gyors, és 8*1 perc lassú volt, a probléma az volt, hogy a lassúim nagyon lassúak voltak, a gyorsaim meg nem elég gyorsak :D De így is elkészültem az erőmmel a végére. Jó volt így a 2 napos kényszerpihenő után visszatérni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:16 7.55 03:53 15.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!