Edzésleírás
2.2km bem., majd 1 perc gyors 1 perc lassú váltogatás 4.4km-en keresztül. Összesen 8*1 perc gyors, és 8*1 perc lassú volt, a probléma az volt, hogy a lassúim nagyon lassúak voltak, a gyorsaim meg nem elég gyorsak :D De így is elkészültem az erőmmel a végére. Jó volt így a 2 napos kényszerpihenő után visszatérni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:16 | 7.55 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |