Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:17:36

Távolság

13.4 km Szint: 150 m

Tempó

05:47 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

Páty, Szabi-féle verseny, hosszú táv:

kb 10perccel a rövid táv befutója után már el is rajtoltunk. 6 perces környéki tempót tűztem ki célnak. Óvatosan kezdtem, nem tudtam, h mennyire fogom bírni, aztán a fordító után kicsit begyorsítottam - a szőlőcukor frissítésnek tökjó ötlet volt - és visszafelé már számolgattam, h mikorra kéne beérnem, h 5.30-as ezrek jöjjenek ki a végére. Az uccsó két kilin már toltam neki rendesen, h hátha beférek az időbe, le is hagytam 2 pasit, és meg is lett az 1.17. 

Ennek baromira örültem, de Lali újramérte a távot, és kiderült, h a 14kili, csak 13.4, szóval csak nem lett meg a álom-tempó, de nagyon jól esett a futás, nem hittem volna, h ennyire fogom élvezni. 

Hétvégi hosszúfutás így pipa, van sansz arra a maratonra októberben... :D

Meglett a korosztályos 3. hely is. Lalival majdnem pont ugyanazokat a helyezéseket gyűjtöttük be, csak ő egy csöppet gyorsabb volt, abszolút 3.-nak is beszáguldott. 

Jó verseny volt, jól kezdődik a szeptember! :)

 

4 hozzászólás

Rékucc 4321 napja

Köszönöm! :)

 

Noncsa 4322 napja

Gratula, ügyes voltál!!

Rékucc 4323 napja

Köszi! :)

borlali 4323 napja

Gratulálok! Nagyon jókat mentél!