Edzésleírás
Marathon! The long run!
Persze, hogy elkéstünk Bintomi-val, mert már őt is későn vettem fel.
A vacak az volt,hogy pont kihívtam Esztit, így döntöttünk egy tempós belső félkörön, majd levágtuk a szökőkútnál.
Pont jöttek Gyuriék, éppen Ákost üldözték :) Én visszafordultam és szembe jöttek szépen az Élményfutárok: Robi, Csepi, Máté...
Majd jött Eszti, de hál'Istennek talált magának társat. Így csapódtam én is Rékához. Sokat dumcsiztunk, mindenki mesélgetett, gyorsan elment a 3 kör, de még elcsaltak a csajok a 4.re. Ennyit már nem akartam, de végül is nem fáradtam el túlságosan.
Kicsit gyorsultunk is körönként, pedig Rékának mára 30 volt a terve.
Esztinek nem fájt a talpa végre, így jól érezte magát!
A végén a kútnál, egy kis dzsembori a törpiekkel, majd el is kezdett esni az eső.
A táv és idő csak kb.ra....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 22 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép edzés.
Erre kellene egy 10-es rátenni vasárnaponként. :)
Jó kis laza, így a Nike előtt... De tényleg: jó társaságban csak úgy repülnek a körök, meg a percek. Egs! Ja, a pulzusadatokat már csak tájékoztató jelleggel és "viccből" írom ki ;-)
Énis örültem, már messziről kiszúrtam h te vagy az :))) te sem panaszkodhatsz, szép utolsó hosszú gondolom a Nike előtt :) jó lenne nekem is már egy 1:30on belülit menni....azt hiszem hogy az időjárás most kedvezni fog hozzá :)
Neked mik a terveid?
Tényleg jó társaságban futottál. Jó hogy lehoztad Esztit :-)
Jó társaságban futottál, így könnyű :-)
SZép edzés, jól bolyoztál ma...kerékpáros hasonlattal...
Szép kis táv,de így beszélgetve hamar eltelhetett,főleg csajokkal:-)
Egs!
kiscsoki 4316 napja
és reméljük a csontod sem fáj már