Edzésleírás
Ma már sokkal jobban ment, mint kedden. A pályán futottunk 5kör bemelegítés, 4x100 repülő, majd 2x8x200m 48mp-re köztük 200 laza kocogás az első 8-as után 400m kocogás, majd 4 kör levezetés. Az eslő 8 ment 47mp-re, a másodikban már voltak gondok, ott inkább 49mp, saja az uccsó3 már 50en kívül volt. keményen küzdöttünk azért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:04 | 10.8 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |