szucsk futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:28:38

Távolság

42.2 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Edzésleírás

Hihetetlen hogy sikerült! :-)

Köszönöm a bíztatást, a kísérést, a család jelenlétét. Nagyon jól esett. Mindenkinek ajánlom, hogy egyszer fussa le, mert megéri a szenvedést.

Most persze fáj mindenhol, hólyagok mindenhol, menni se bírok, de megvan!

17-nél már kész voltam. Aztán egy csodaturmix kicsit helyrehozott. 27-nél megint holtpont. 30-tól egyre többször belesétáltunk. 35-37 között egy emberes 5:30 körüli távot nyomtunk. Hogy honnan volt energia, azt nem tudom. :-)

38-nál már láttam a végét. A befutó csodálatos volt. Köszönöm, Balázs!

Köszönöm a családnak is.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:45:00 42.2 06:45 8.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csetbalu képe

csetbalu 4272 napja

gratulálok! mindenestől megvolt ennek a szépsége, fájdalommal, küzdéssel, örömmel!

és én köszönöm!

 

aztán lassan újra húzhatsz futócipőt:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!