Edzésleírás
canga utáni futás a sötétben - ehhez kell már szoknom .
viszont ez a levegő frissességét is jelenti ami kedvezőbb mint a kánikula ( ideális még odébb van 12-15 fok ! ) .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:15 | 10.4 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 158 | 138 |