lilla 18.61 km Futás 2012-08-28-n 14:00-kor

lilla futás

2012.08.28 Kedd, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:07

Távolság

18.61 km

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Az utolsó, 80 perces váltogatás. Jöhetnek az ezrek.

Meleg volt, de most először tudtam igazán elvonatkoztatni a sebességtől és csak a pulzusra figyelni. Mindenesetre örültem, hogy 4:20on belül maradtam :P. A táv fele elég szeles volt és végig locsolnom kellett magam, hogy némi komfort megmaradjon. Annyira azért nem szenvedtem :), az utolsó kilit toltam meg egy kicsit erősebbre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:07	18.61	04:18	13.94	0	0	159	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.