nell1 aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:12:00Edzésleírás
Jelen! :-)
Ma sikerült egy kis torna:
A harmadik feladat, az oldalsó hasizmos nem igazán ment. Az első körben még küzdöttem, de valamit biztos rosszul csinálok, mert annyira fájt a "forgóm", a csípőcsontom, meg minden csontom a környéken, pedig én ki vagyok párnázva... nem tudom hogy kell rendesen csinálni. Vagy ez hozzá tartozik. Úgyhogy inkább bicis hasakat csináltam.
Egyébként jóleső kis tornácska volt :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 4283 napja
Helyes, hiányoltalak :)
Orosz Ivánt betettem az edzésemhez :) Csináld, jó kis gyakorlat.
Gyakorold csak az oldalsót, mert hasznos. Mmmm.... koncentrálj rá arra a részre, amit használsz, az oldalsó hasizmodra, abból húzd fel a felsőtested és közben a hajlított térdeidet.
Egs, ügyi vagy :)