Kolo 12 km Futás 2012-08-27-n 17:30-kor

Kolo futás

2012.08.27 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:40

Távolság

12 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

2km bemelegitő futás után ami 5 perces volt...km-enként....Ezt a Bajnoknak külön megemlíteném

résztávoztam 20 db 300m közepes/100 lassú

az első 5 : 65-68 mp-esek voltak.

a következő 5 db: 62-64

a következő 5 db: 61-63

a következő 5 db: 56-59

majd levezetésként 2 kili 5 percesekben....mondom kilométerenként....

A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:40	12	04:23	13.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.