Edzésleírás

1. 5:09
2. 4:58
3. 4:55
4. 5:02
5. 5:05
6. 5:15
7. 5:13
8. 5:06
9. 4:41
10. 4:54
11. 5:11
12. 5:32 - oldalról ellenszél
13. 5:18 - oldalról ellenszél
14. 5:12 - oldalról ellenszél - össz idő: 1:11:31

14.58km-ig 1:14:38 - átlag: 5:07/km - lemerűlt az ENDOMONDÓM

15. 5:32 - oldalról ellenszél - becsűlt idő, ez volt addig a legrosszabb

16. 5:32 - oldalról hátszél - becsűlt idő, ez volt addig a legrosszabb

17. 5:32 - oldalról hátszél - becsűlt idő, ez volt addig a legrosszabb

18. 5:32 - oldalról hátszél - becsűlt idő, ez volt addig a legrosszabb

19. 5:32 - oldalról hátszél - becsűlt idő, ez volt addig a legrosszabb