Sport

(verseny)

Edzés ideje

07:28:00

Távolság

61.68 km

Tempó

07:16 p/km (8.26 km/h)

Edzésleírás

Sombor-Baja 60 km ultramaraton, "kis" meglepetésekkel.

1. rajt nem 8-kor, hanem 10-kor -- talán hamarabb megéheztem ?

2. Az ígért full extrás ellátás helyett 28-ig ( a szerb részen ) csak víz és színes víz ( szerintük izo ... ) -- talán kiment belőlem az energia és sziárd kaja híjján (no meg a hőség miatt) felborult a szervezetemben vmi ...?  1' 35" körül még 136 átlag pulzussal, majd emelkedni kezd és 1'55"-től 2' 45" -ig 180-as pulzus. Utána séta ....... futás..séta..futás.. séta a rajt óta egyre nagyobb hőségben, szembeszélben.

3.Csak inni kívántam, de persze nem tudtam eleget inni ahhoz, hogy ne szomjasan érjek a következő frissítéshez -- talán enni kellett volna ?

4. Az első igazi holtpont (nagyon rég nem láttam - el is felejtettem, hogy létezik) 4'02"-től 4'22"-ig SÉTA. Utána séta..futás..séta..futás..utána 2. holtpont 5'19"-tól 6'22"-ig SÉTA. Minden mindegy alapon.

5. Aztán séta..futás.. és az utolsó 5 km kocogásszerű vmi 150-es (!) pulzussal, a céltól 100 m-re rossz felé fordultam és mert szólt a zene a fülemben, nem hallottam a kiabálókat és rátettem még egy kilit ...
Ha már ultra !!!

Továbbra sem tudom, volt-e egy FONTOS hiba, vagy a sok kicsi együtt, de nem erre számítottam és hát mások megcsinálták, biztos nem könnyedén, de nem ilyen problémákkal. Nézzük pozitívan: jövőre ez csak jobb lehet !!!